Symptome und Behandlung der zervikalen Osteochondrose: Übungen und Vorbeugung zu Hause.

Moderne Realitäten haben nicht die besten Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Ein ungesunder Lebensstil und harte Arbeitsbedingungen verursachen eine Reihe menschlicher Gesundheitsprobleme. Osteochondrose der Halswirbelsäule ist eine Erkrankung von Angestellten und steht weltweit an fünfter Stelle, gemessen an der Zahl der an dieser Krankheit erkrankten Menschen.

Moderne Realitäten haben nicht die besten Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Ein ungesunder Lebensstil und harte Arbeitsbedingungen verursachen eine Reihe menschlicher Gesundheitsprobleme. Osteochondrose der Halswirbelsäule ist eine Erkrankung von Angestellten und steht weltweit an fünfter Stelle, gemessen an der Zahl der an dieser Krankheit erkrankten Menschen.

Was ist zervikale Osteochondrose und warum ist sie gefährlich?

Unter Osteochondrose der Halswirbelsäule ist eine fortschreitende dystrophisch-degenerative Schädigung der Bandscheiben (Bereich zwischen dem 1. und 7. Wirbel) zu verstehen. Als Folge dieser Erkrankung kommt es zu Verformungen sowie Erschöpfung mit Folgeschäden an den Wirbelkörpern. Der Verlauf einer Wirbelsäulenerkrankung kann mehrere Stadien aufweisen, daher ist es wichtig, die Erkrankung im Anfangsstadium zu erkennen.

Durch die Kompression von Spinalnervenwurzeln und Blutgefäßen kann es zu einer Unterbrechung der Blutversorgung des Gehirns kommen. Eine vernachlässigte Erkrankung kann sogar zu einem Schlaganfall führen. Gleichzeitig leiden das Herz und die Blutgefäße, und Sie können jahrelang gegen den Druck ankämpfen, aber der Schuldige wird eine zervikale Osteochondrose der Wirbelsäule sein.

Ursachen der Krankheit

Es gibt viele Faktoren, die zum Auftreten einer Osteochondrose der Halswirbelsäule führen:

• sitzender Lebensstil;
• Übergewicht;
• frühere Wirbelsäulenverletzungen;
• Haltungsverformung, ständige Spannung im Rücken und Nacken;
• schlechte Ernährung;
• körperliche Aktivität;
• Stress und nervöse Störungen;
• Nachlass;
• Infektionskrankheiten;
• individuelle Merkmale der Körperstruktur;
• Veränderungen der Durchblutung der Halswirbelsäule.

Symptome und Anzeichen einer Osteochondrose

Die Gefahr einer zervikalen Osteochondrose ist mit dem Fehlen von Symptomen im Anfangsstadium verbunden. Wenn Schmerzen auftreten, verwendet der Patient am häufigsten Analgetika, was sehr falsch ist, da der Entwicklungsprozess der zervikalen Osteochondrose fortgeschritten ist und die richtige Diagnose mit anschließender Behandlung für eine erfolgreiche Behandlung mit großer Verzögerung gestellt wird.

Zunächst muss auf das Vorhandensein der Hauptsymptome einer zervikalen Osteochondrose der Wirbelsäule geachtet werden:

1. Schwindel. Sie sollten verstehen, dass dieses Symptom auf das Vorliegen anderer Krankheiten hinweisen kann. Bei Osteochondrose der Halswirbelsäule ist Schwindel systemisch, das heißt, der Patient spürt die ständige Bewegung umgebender Objekte.
2. Kopfschmerzen. Es hat einen schmerzhaften Charakter mit Pulsationen und kann konstant oder paroxysmal sein.
3. Ort des Schmerzes. Bei Patienten mit zervikaler Osteochondrose werden häufig Schmerzen beim Drehen von Kopf, Nacken, Schultern und Gliedmaßen beobachtet.
4. Blutdruck. Kombiniert mit anderen Symptomen (Kopfschmerzen, Handverspannungen und -müdigkeit, Stress und längeres Verharren in einer Position).
5. Tinnitus und vermindertes Sehvermögen.
6. Schwäche und schnelle Ermüdung des Körpers.
7. Schlafstörungen und Schmerzen beim Schlafen im Nacken, in den Extremitäten, Taubheitsgefühl.

Diagnose der Krankheit.

Bei Vorliegen der oben beschriebenen Symptome einer zervikalen Osteochondrose ist eine Selbstmedikation strengstens untersagt. Nur ein Arzt kann den Zustand beurteilen, den Patienten zur Diagnose überweisen und einen Behandlungsverlauf auswählen. Zur Feststellung der Erkrankung wird empfohlen:

• Röntgen der Wirbelsäule (Halswirbelsäule);
• EKG;
• MRT der Wirbelsäule (Halswirbelsäule);
• Rheoenzephalographie.

Computertomographie

Eine der genauesten Methoden zur Diagnose einer Osteochondrose der Halswirbelsäule ist die CT (Computertomographie). Der Eingriff wird wie geplant durchgeführt und weist keine Kontraindikationen auf (die Gewichtsbeschränkung beträgt nur bis zu 160 Kilogramm). Die Computertomographie spiegelt genau den Zustand der Wirbelsäule und der Bandscheiben wider und identifiziert Frakturen, Tumore, Hernien und andere entzündliche Prozesse. Die Methode ist absolut sicher.

MRT

Die MRT erkennt eine zervikale Osteochondrose der Wirbelsäule bereits in einem sehr frühen Stadium. Die Bilder zeigen deutlich die Nervenwurzeln, ihre Integrität und Stellen, an denen sie eingeklemmt werden, Hernien und andere Pathologien. Eine Kontraindikation für die MRT kann das Vorhandensein eines Herzschrittmachers sein. Im ersten Schwangerschaftstrimester unerwünscht. Anhand des Bildes kann der Arzt eine Behandlung verschreiben.

Radiographie

Eine Röntgenaufnahme der Halswirbelsäule wird in zwei Projektionen durchgeführt und zeigt den Abstand der Wirbel, den Zustand der Wirbelfortsätze, Osteoporose und Bereiche der Knochenverdichtung, Tumorprozesse, degenerative Zustände und andere Pathologien der Wirbelsäule.

Kontraindikationen: Schwangerschaft, Körpergewicht über 180 kg, psychische Störungen.

Entwicklungsstadien der Osteochondrose.

Es gibt 4 Hauptstadien bei der Entwicklung einer zervikalen Osteochondrose der Wirbelsäule:

• Stadium 1: Schmerzen, Knacken beim Drehen des Halses, verminderte Beweglichkeit, Kopfschmerzen, Schlafstörungen;
• Stadium 2: Ausdünnung der Bandscheibenkapsel, Einklemmen von Nervenenden und Blutgefäßen;
• Stufe 3 – das Auftreten von Vorsprüngen, Hernien und Deformationen der Wirbel, die Schwindel, Schmerzen, Störungen der Bewegungskoordination und eine beeinträchtigte Blutversorgung des Gehirns verursachen;
• Stadium 4: Ständige Schmerzen, mögliche neurologische Komplikationen, Bewusstlosigkeit, verschwommenes Sehen und sogar Lähmungen.

Mögliche Komplikationen und Folgen.

Wenn die zervikale Osteochondrose nicht behandelt wird, kann sie zu sehr schwerwiegenden Erkrankungen sowohl der Wirbelsäule als auch des gesamten Körpers führen:

• Arbeit des Herzens und der Blutgefäße;
• Sehen und Hören;
• zerebrale Blutversorgung;
• Vestibularapparat;
• erhöhter Blutdruck;
• das Auftreten von Wirbelsäulenhernien.

Behandlung der zervikalen Osteochondrose.

Bevor einem Patienten mit Osteochondrose der Halswirbelsäule eine medikamentöse Behandlung verschrieben wird, führt der Arzt eine vollständige Untersuchung durch, um das Stadium der Erkrankung festzustellen. Anschließend wird für jeden Einzelfall eine umfassende Behandlung ausgewählt.

Folgende Medikamente werden hauptsächlich verschrieben:

• Medikamente, die Muskelkrämpfe lindern;
• Schmerzmittel;
• entzündungshemmend;
• Vitamin-B-Komplex;
• Erholungsstimulanzien.

Bei fortgeschrittener Osteochondrose der Halswirbelsäule können Injektionen verordnet werden. Bei komplexen Behandlungen wird häufig Physiotherapie (Elektrophorese, Ultraschall, Lasertherapie, Magnetfeldtherapie) durchgeführt.

Erste Hilfe bei akuten Schmerzen.

Die erste Aufgabe besteht darin, Schmerzen und Muskelkrämpfe zu beseitigen. Es ist notwendig, einen Arzt aufzusuchen, die verschriebenen Schmerzmittel und Entzündungshemmer einzunehmen und zu Bett zu gehen. Nach 4-5 Tagen, wenn die Schmerzen nachlassen, kann eine Physiotherapie verordnet werden. In der Regel wird eine konservative Behandlung verordnet.

Pharmakologische Behandlung

Die Grundlage der Behandlung von Osteochondrose ist die Einnahme von Medikamenten:

• Schmerzmittel;
• krampflösende Mittel;
• entzündungshemmende Medikamente;
• Vasodilatatoren;
• Chondroprotektoren.

Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente

NSAR sollen Schmerzen und Entzündungen lindern. Sie werden bei komplexen Behandlungen der zervikalen Osteochondrose eingesetzt. Dazu gehören folgende Substanzen: Meloxicam, Indomethacin, Diclofenac, Ketotefen usw.

Muskelrelaxantien

Es gibt eine umfangreiche Liste von Muskelrelaxantien, die zur Behandlung der zervikalen Osteochondrose verschrieben werden. Sie sollten nur bei starken Schmerzen eingesetzt werden, da sie Entzündungen nicht lindern.

Schmerzmittel

Die Behandlung mit Schmerzmitteln kann in Form von Tabletten und Injektionen erfolgen, es kommen auch verschiedene Salben mit schmerzstillender Wirkung zum Einsatz.

Vitamine

Bei der Behandlung von Osteochondrose der Wirbelsäule und der Halswirbelsäule sollte die Liste der Medikamente die Vitamine B, A, E und D umfassen. Vitamin B beeinflusst das Nervensystem; Vitamin D hilft bei der Aufnahme von Kalzium; Die Vitamine A und E sind für den Zustand des Knorpelgewebes verantwortlich.  

Physiotherapie und Bewegungstherapie.

Leichte und kurzzeitige Übungen sollten mit dem behandelnden Arzt unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale des Patienten, des Krankheitsstadiums mit Osteochondrose der Halswirbelsäule und des Vorhandenseins anderer Anomalien im Körper abgestimmt werden. Die Übungen dauern durchschnittlich 15 bis 20 Minuten pro Tag. Es ist besser, eine Reihe von Übungen auszuwählen, damit Sie diese sowohl zu Hause als auch am Arbeitsplatz durchführen können.

Heilgymnastik kann im Krankheitsfall schnell und effektiv zu positiven Ergebnissen führen. Die Hauptsache ist, dass der Patient bei keiner Bewegung Schmerzen oder Unwohlsein verspürt.

Grundlegende therapeutische Gymnastikübungen:

• Drehen Sie im Sitzen mit geradem Rücken den Kopf sanft nach links und rechts, dann mit elastischen Bewegungen auf und ab;
• Halten Sie Ihre Hand auf Ihre Stirn und neigen Sie Ihren Kopf sanft nach vorne, während Sie mit dem Kopf einen leichten Widerstand ausüben.
• auf dem Bauch liegend den Kopf nach links und rechts drehen, sodass das Ohr den Boden berührt;
• Nehmen Sie eine vertikale Position ein, heben Sie Ihre Schultern so hoch wie möglich und halten Sie sie einige Sekunden lang. Mehrmals wiederholen.

Balneotherapie

Bei der Behandlung der zervikalen Osteochondrose der Wirbelsäule hat die Balneotherapie (Behandlung mit Mineralwasser und Schlamm) eine hervorragende Wirkung. Während der Rehabilitationsphase tragen diese Verfahren dazu bei, dass aktive Naturstoffe in die Haut eindringen und die Nervenenden beeinflussen. Die Eingriffe lindern Schmerzen, verbessern die Durchblutung und verstärken dauerhaft die positive Wirkung der Behandlung.

Elektrophorese

Unter Elektrophorese versteht man kombinierte Methoden der Physiotherapie. Es wird in Kombination mit der Hauptbehandlung bei starken Schmerzen verschrieben. Die Elektrophorese wird mit Novocain durchgeführt und bis zu 10 Eingriffe verordnet.

Akupunktur

Jedes menschliche Organ hat seinen eigenen Punkt auf der Haut des Körpers. Durch die Beeinflussung dieser Punkte können Sie die Funktion des gesamten Körpers steuern. Akupunktur bei zervikaler Osteochondrose regt die Blutversorgung des Gehirns an, lindert Schwindel, Schmerzen und allgemeines Unwohlsein. Dies ist eine wirksame Behandlung, die zur Wiederherstellung von Gesundheit und Kraft beiträgt.

Ultraschalltherapie

Ultraschall mit Hydrocortisonsalbe (Phonophorese) wirkt sich positiv auf den menschlichen Körper aus und hat vor dem Hintergrund der Hauptbehandlung eine gute Wirkung:

• lindert Schwellungen;
• lindert Krämpfe durch Muskelmassage;
• erhöht die Durchblutung der Orte, an die es gelangt.

Behandlung mit Hausmitteln.

Bei der Behandlung der zervikalen Osteochondrose der Wirbelsäule werden verschiedene Volksmethoden zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen eingesetzt:

• Kompressen;
• Reiben;
• Hirudotherapie (Behandlung mit Blutegeln).

therapeutische Massage

Eine wichtige Voraussetzung für die Massage bei Osteochondrose der Halswirbelsäule ist Vorsicht. Der Patient kann die Massage zu Hause durchführen, vorher ist jedoch eine ärztliche Beratung unter Berücksichtigung der individuellen Besonderheiten des Stadiums der Wirbelsäulenerkrankung erforderlich. Wir empfehlen unseren Patienten jedoch keine Selbstmassage!

Der Patient nimmt eine bequeme horizontale Position ein, manchmal darf er sitzen. Wir beginnen mit der Massage am gesunden Teil des Rückens und gehen nach und nach mit sanften, entspannenden Bewegungen in Richtung der schmerzenden Stelle vor. Besonderes Augenmerk legen wir auf den Hals- und Nackenbereich. Nach und nach gingen wir von entspannenden Liebkosungen zum Reiben und Streicheln über. Wir verwenden Einreibemittel, um die Durchblutung zu steigern und Schmerzen zu lindern.

Prävention der Entwicklung von Osteochondrose.

Mithilfe vorbeugender Maßnahmen können die Entstehungsfaktoren dieser Erkrankung verhindert bzw. reduziert werden.

Das Wichtigste ist ein richtiger und gesunder Lebensstil, also wenig körperliche Aktivität, ausgewogene Ernährung, Gymnastik. Regelmäßiges Schwimmen und Yoga helfen, der Entstehung einer Osteochondrose der Halswirbelsäule sehr wirksam vorzubeugen. Vergessen Sie nicht, mit Hilfe einer orthopädischen Matratze und eines orthopädischen Kissens bequem zu schlafen. Wenn Sie längere Zeit in einer Position bleiben, sollten Sie unbedingt ein kurzes Aufwärmen durchführen. Vermeiden Sie nervösen Stress und Überarbeitung auf jede erdenkliche Weise. Gehen Sie mehr im Freien spazieren.

Diät und Ernährung bei Osteochondrose.

Bei Osteochondrose der Halswirbelsäule ist es sehr wichtig, auf eine ausreichende Ernährung zu achten, die das Knorpelgewebe mit den notwendigen Mikroelementen versorgen soll. Zu diesen Substanzen gehört Gelatine (ein natürlicher Chondroprotektor). Es kommt in Gelees, geliertem Fisch, geliertem Fleisch und Fruchtgelees vor. Sie müssen bis zu 2 Liter trinken. Wasser pro Tag. Die Grundlage des Menüs sollten proteinhaltige Lebensmittel sein. Vermeiden Sie Limonade, Kaffee, Sauerampfer, Weintrauben, Alkohol und Brühen.